jak się

A to Ty- nie chwyciłem na początku nicka.. Ale podaj chociaż co robiłeś ostatnio i jak Ci sżło, bo wiadomości mam nieco nieaktualne Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

janu15 a czego miales kontuzje?kolana? ja tez jestem po kontuzji jakies 2 tygodnie staralem sie zaczac nowy moj trening kangaroo ale kiepsko bylo z kolanami i narazie wracam a wlasciwie juz wrocilem do wyskoku poprzez sama gre, ktora jednak tak nie obciaza stawow jak trneingi na wyskok.narazie to polecam. opisz swoja sytuacje

Jak pojawiłem się na forum to znikłeś po miesiacu, masz prawo mnie nie pamiętać, ale dzięki za słowa uznania . Pamiętaj ju ar mai master

[...] i pomyslałem pewnego pięknego wieczora żeby dorzuić zamiast wina dec wtedy delikatnie przdłuże cykl i masa będzie większa niż po winie a w sumie na tym mi najbardziej zalezy jak narazie poszło 4 kg i nie jest zle bo nie spuchłem,tamo zrobiło swoje.Stąd pomysł tego posta. A co do supli to uzupełniam profi whey olimp(6kg),elite whey [...]

a jak z odblokowaniem po TRINAPLEXIE, kiedy powinno zaczac sie lykac clom(+nolva) ??

jak ktos zaczyna cwiczyc a chce dobre ciezary to taki zestaw jest dla niego w sam raz... wszystko stopniowo... a moze akurat sie taki trafi

w takim przypadku tylko konsultacja z lekarzem wskazana. on ustali czy wszystko sie zrasta tak jak trzeba i po jakim czasie będziesz mógł wrócic do treningów

Ja nie miałem takiej kontuzji ale jak wyżej napisał już kolega - konieczna konsultacja z lekarzem, on oszacuje czas ile mniej więcej to potrwa a porównywanie z innymi jest bez sensu bo u każdego odbywa się to inaczej, w zależności o organizmu i wielu innych czynników.

ja na cypio czuje sie jak na podwyzszonym tesciu, a na enanie jakby byl w normie %-)

Przeczytaj ankietę to będziesz wiedział ile mam lat. I nie wypowiadaj się jak nie masz do powiedzenia nic mi przydatnego. To nie forum krytyki

70% nastolatków ma ginekomastię, jak gospodarka hormonalna się wyreguluje to gino zniknie, ja nie miałem, ale mój brat miał i znikneło mu to co do ćwiczeń, ćwicz całe ciało

jak zadajesz takie pytanie to sie za GH nie bierz

Złe podejście. Po prostu rób swoje, a wszystko się okaże... jeśli dietka i regeneracja jest jak trzeba to musi rosnąć, a ile to już kwestia indywidualna.

Siemka wszystkim. Poszukuję jakiejkolwiek porady jak zacząć ćwiczyć mając 201 cm 111 kg wagi. Dostałem lekkiego brzuszka piwnego i czas się w końcu zabrać za Siebie . Nie chcę brać jakiś koksów tylko ćwiczyć regularnie 3 razy w tygodniu ewentualnie z jakimiś odżywkami. Nie ukrywam że jeszcze 5 lat temu mając 195 cm ważyłem 73 kg. Liczę na jakieś [...]

no to skoro wiesz co i jak w razie czego dołożysz po co ten temat? i skoro ktoś kto się na tym zna ("koleś z sfd") ci powiedział, że tak będzie najlepiej to tak zrób ;)

nie chodzi o to , czy by wypadalo czy nie, bo odpowiedz jest prosta ze tak. Tylko chodzi o to czy lepiej wziasc 8tabs przed treningiem sw niz 5 przed i 5 po. A bcaa te sa podobno bardzo dobrze chwalone by sportach walki, nie wiem jak to pokaze sie na moim organizmie, ale mam nadzieje ze beda dobre.

Widzę, ze chodzi Ci o tzw. zestaw dyskotekowy jak innym nastolatkom. Najpierw wez się za dietę i plan treningowy bo nie wyobrażam sobie ćwiczyć tylko trzech partii ciała ! A jeśli chcesz mieć fajna sylwetkę to zacznij śmigać aeroby + dieta oczywiście.

Skup się na jak najmniej przetworzonych produktach. Pełnowartościowy posiłek.

W Ustce koszulki Strongmenów sprzedaje Teta...kupuja to wszyscy, juz nie moge patrzec...chocby nie wiem jak był chudy, idzie w za duzej koszulce z napisem"STRONG MAN". Mi to nie przeskadza oczywiscie, ale smieszne troche Za to sam kupie sobie specjalna chustke strong man, na plaze na głowe sie przyda

kurna teraz zauważyłem że te ampy różnią się wielkością, nie każda ale kilka, napisy jakby "inaczej" nie w sensie że po zamieniane tylko, że wyzej niżej, zrobie kabel do aparatu to wkleje foty ;/ ps: jak z tym cynkiem ??